أهم المعلومات التي يجب معرفتها حول الأكل والرّياضة
من الهام ممارسة الرياضة لجميع الأشخاص، ويرافق ذلك تناول طعام صحي سليم ومتوازن، حيث يؤثر النظام الغذائي على الرياضة وبالعكس، فمثلا هناك بعض الأطعمة التي…
تعرف على أنواع الرياضات الأشهر في العالم!
تُعد الرياضة من الأمور المهمة للجمهور عامّةً في مختلف بقاع المعمورة، إذ يتم ممارستها من قبل أيّ فرد دون قصرها على شخصٍ أو فئة دون…
كريمات الريتينويد ما بين الفوائد والأضرار
كريمات الريتينويد هي كريمات مشتقة من فيتامين أ تم اكتشافها في سبعينات القرن الماضي وحققت نتائجا مبهرة في علاج العديد من الحالات الجلدية ابتداء من…
تدليك العصب الوركي
يعد تدليك العصب الوركي أحد الإجراءات الفعالة في التخفيف من شدة الألم في أسفل الظهر والتي غالبا ما تنتج عن مشاكل في العصب الوركي، يمكن…
عزّزي نموّ شعرك بتطبيق ماسكات فعّالة بِزيت الخروع!
يكاد لا يخلو منزل من زيت الخروع، وهو زيت طبيعي شديد الفعالية فيما يتعلق بتعزيز نمو الشعر وتحسين حيويته وصحته، ومن خلال ما يلي من…
اصفرار الأسنان: الأسباب والعلاج
تعد مشكلة اصفرار الأسنان واحدة من أكثر الأسباب التي تدفع الناس إلى زيارة طبيب الأسنان وذلك لما تسببه هذه الأسنان من الإحراج لأصحابها، ولكن هل…
نصائح فعالة ومجرّبة لمساعدتك على التخلّص من التوتر
يؤثر التوتر على صحة الكثير من الأشخاص، فقد يعاني البعض من التوتر وارتجاف اليدين أثناء مقابلات العمل، أو عند الشعور بالخوف من موقف ما، وهذا…